Almennar fréttir
Skyndihjálp og hitaslag
15. ágúst 2024
Ertu á leið í ferðalag til sólarlanda? Vertu þá undirbúin(n) svo þú getir komið í veg fyrir hitaslag vegna mikils hita, en að undanförnu hefur hitinn víða verið hættulega hár.
Við sem búum á Íslandi erum góðu vön þegar kemur að mildum sumrum og svölum golum, en þegar það rætist ekki úr hinu íslenska sumri þá sækjast margir eftir því að fara til sólarlanda í hlýrra loftslag og sól.
Í sumar hefur verið mikið um hættulegar hitabylgjur vegna mikils hita og þurrks og þykir ástæða til þess að hvetja fólk til að vera undirbúið fyrir miklum hita og geta brugðist við ef einkenni hitaslags gerir vart við sig.
Hvað er hitaslag og af hverju þurfum við að bregðast við þeim?
Hver sem er getur fengið hitaslag í miklum hita og sól, en þá ræður líkaminn okkur ekki við hitann og líkamshitinn hækkar. Börn og eldra fólk er í aukinni hættu og líkamleg áreynsla í miklum hita getur valdið hitaslagi.
Ef við bregðumst ekki við fyrstu einkennum hitaslags getur það orðið alvarlegt og jafnvel lífshættulegt ástand!
Einkenni vægs hitaslags
- Hækkaður líkamshiti
- Húð föl og kaldsveitt
- Þorsti, höfuðverkur og vöðvakrampi
- Svimi og yfirliðstilfinning
Einkenni alvarlegt hitaslags
- Mjög hár líkamshiti, yfir 40°C
- Húð heit, rauð og þurr - manneskjan er hætt að svitna!
- Verkir og vöðvakrampar
- Ógleði og uppköst
- Sljóleiki og rugl sem getur þróast út í krampa og meðvitundarleysi.
Ef þig grunar hitaslag þarf að veita skyndihjálp
- Kældu viðkomandi með viftu, íspoka eða vatnsúða
- Komdu viðkomandi í skugga og loftkælingu
- Fáðu viðkomandi til að drekka vökva, helst sykraðan og með söltum
- Ef viðkomandi sýnir einkenni alvarlegs hitaslags virkjaðu þá viðbragðskeðjuna - hringdu í 112
Allra best er samt að vera undirbúin og fyrirbyggja hitaslag
- Berðu sólavörn á þig og þína reglulega yfir daginn til að forðast sólbruna
- Tryggðu að þú drekkir nægt vatn jafnt og þétt yfir daginn
- Forðastu mikla líkamlega áreynslu í hita
- Verum í skugganum eða þar sem er loftræsting þegar mesti hitinn gengur yfir
- Notum viftu, loftkælingu eða kælum okkur í sundlauginni
- Borðum léttan og orkuríkan mat yfir daginn
Verum örugg í hitanum og njótum sólarinnar!
Fréttir af starfinu
Fréttayfirlit
Frábær fyrsti mánuður í neyslurými Rauða krossins
Innanlandsstarf 13. september 2024Ylja – Neyslurými Rauða krossins hefur nú verið starfrækt í Borgartúni einn mánuð. Verkefnið hefur farið mjög vel af stað þennan fyrsta mánuð, ekkert óvænt hefur komið upp á og skjólstæðingar sem nýta þjónustuna lýsa mikilli ánægju með hana.
Vel heppnað málþing um málefni barna á flótta
Innanlandsstarf 03. september 2024Nýverið fór fram vel heppnað málþing um áskoranir barna á flótta í íslensku skólakerfi, en nýtt fræðsluefni um málaflokkinn var að koma út. Á þinginu kom fram hve mikilvægt er að börnin fái góðar móttökur og að þó að mikill árangur hafi náðst á þessu sviði sé enn mikið verk fyrir höndum.
Söfnuðu fyrir börn í Úkraínu og Palestínu
Almennar fréttir 26. ágúst 2024Vinirnir Elías Andri Grétarsson, Dagur Rafn Atlason og Björgvin Atli Jóhannesson afhentu okkur afrakstur af söfnun sinni, sem verður nýtt til að hjálpa börnum í Úkraínu og Palestínu.