Hvernig er hægt að ræða við börn um stríð?

Ef barnið býr fjarri nákomnum eða þekkir einhvern sem býr á eða við átakasvæði, er hægt að tala af stillingu um leiðir til að reyna að halda sambandi og hvernig hægt sé að styðja vin eða aðstandanda úr fjarlægð. Þau eru oft úrræðgóð og koma með sínar eigin hugmyndir. Að taka þátt í að styðja aðra getur hjálpað þeim að beina ótta sínum og áhyggjum í réttan farveg.

• HALTU RÓ ÞINNI

Talaðu af yfirvegun og reyndu að skapa öryggi. Reyndu að gæta þess að þínar áhyggjur auki ekki áhyggjur hjá börnunum.

Ræddu áhyggjur þínar varðandi stríðið við aðra fullorðna þar sem börn heyra ekki til.

• GEFÐU EINFÖLD SVÖR

Ef börn hafa áhyggjur og spyrja spurninga um það sem er að gerast þurfa þau einföld og markviss svör. Segið heiðarlega frá án þess að hræða þau með ítarlegum eða ógnvekjandi upplýsingum.

Gefið ykkur tíma til að útskýra ástandið fyrir þeim á þann hátt að það henti aldri þeirra og þroskastigi. Það er í lagi að segja „ég veit það ekki“ enda höfum við ekki öll svör.

• TAKMARKA TÍMA Á SAMFÉLAGSMIÐLUM

Í dag verða börn, jafnvel frá unga aldri, vitni að því að fjallað er um hrottaleg átök og stríð á þeim miðlum sem þau nota. Reynum að vernda þau gegn of miklu áreiti sem getur aukið á vanlíðan þeirra. Almennt er ágætt að miða við að takmarka t.d. þann tíma sem maður ver í að horfa á fréttir o.s.frv. við nokkur skipti á dag og taka sér alveg pásu frá miðlum fyrir svefn (á bæði við um börn og fullorðna).

• VERJIÐ TÍMA SAMAN

Takið frá tíma í að gera eitthvað sem börnunum finnst skemmtilegt, lesa, teikna eða hlusta á tónlist. Börn tjá sig gjarnan gegnum leik. Gott er að spyrjið þau sjálf hvað þeim finnst góðar aðferðir fyrir sig til að róa hugann. Munið að mikilvægt er að huga að eigin líðan til að geta verið til staðar fyrir börnin.

Þýtt úr ensku frá Psychosocial Centre IFRC.